Вообще любые страхи оседают в сознании человека из-за чрезмерного накопления информации. Например, человек боится заболеть какой-то болезнью, что он делает? Он начинает читать все, что находит про это заболевание. В итоге знания отягощают мозг, и вместо того, чтобы полегчало, становится еще хуже. То же самое можно сказать и когда возникает страх вождения автомобиля.

Первое, что начинает будоражить начинающего водителя (а женщину-водителя — вдвойне), это информация об авариях, которую ежедневно транслируют во всех выпусках новостей. Создается впечатление, что если не ты, тогда кто-то въедет в твой автомобиль, и как будто бы подобные случаи неизбежны. Иными словами, вас начинает одолевать страх попасть в дтп, а это уже в некотором смысле программирование, внутренний настрой на попадание в негативную ситуацию. Так что не смотрите новостей перед выездом на работу.

Второй момент — это неуверенность в собственных силах. Что ж, это естественно, потому что только опыт дает нам ощущение предсказуемости и умения справляться с ситуацией, а пока его нет, сомнения загоняют в тупик, заставляют находиться в напряжении. Тут хорошее средство — это знание того, что со временем беспокойство пройдет, а вы из новичка-труса превратитесь в опытного водителя. Ни у кого нет гарантии на безаварийное вождение, но те, кто верит в лучшее, все же справляются с непредвиденными ситуациями на дороге успешнее.

Новичку важно не растерять от волнения свои знания ПДД, так как их соблюдение и учет знаков — это уже 50% успеха. Очень важно в свои первые выезды максимально следовать установленным нормам и правилам, это поможет избежать недоразумений на дороге и лишних вопросов от сотрудников ГАИ. Поверьте, что делать одновременно несколько дел: разговаривать по телефону, обсуждать что-то с попутчиком и показывать остальным водителям, что они не правы, вы еще успеете потом.

Первые выезды лучше, конечно, практиковать в часы, когда городские дороги максимально разгружены или выезжать за город. Обязательно составьте маршрут следования заранее, это вам поможет держаться определенного направления и не отвлекаться по мелочам.

Довести навык до автоматизма можно только регулярными тренировками, поэтому, если уж сели за руль, то, как говорится и до магазина за хлебом — езжайте на машине, хоть этот магазин и находится всего-то через дорогу от вашего дома.

Хорошо работает на оттачивание навыка инстинкт самосохранения, это когда вы едете со знакомым человеком до определенного места, а потом он выходит и вы остаетесь один на один с автомобилем, дорогой и проезжающими мимо машинами. Делать нечего, не оставишь же авто посреди дороги, придется собрать все силы в кулак и ехать. Вот так, делая над собой усилие в очередной раз, вы положите еще один камушек в чашу уверенности.