Cколько длится послеродовая депрессия

Такой феномен, как послеродовая депрессия, до сих пор до конца не изучен. Ясно только, что появиться данное состояние может у женщин после рождения ребенка, причем независимо от их возраста, национальности и семейного положения. Правда, есть одна оговорка: проявляется это не у каждой новоиспеченной матери.

Пребывание в послеродовой депрессии отличается некоторыми характерными признаками. У молодой матери наблюдается частая смена настроения, не исключены агрессивные выпады в адрес мужа. Раздражительность по малейшему поводу, апатия или чрезмерное беспокойство. Подавленное состояние, отсутствие всякого интереса к своей внешности. Одним словом, видно, что человеку психологически некомфортно.

Причин может быть несколько. Во-первых, не исключена зависимость такого состояния от гормональной перестройки в организме. Во-вторых, став матерью, женщина понимает, что многое в ее жизни изменилось. Она иначе смотрит на мир, возможно, теперь на первый план вышли другие ценности. А кроме этого, появилось достаточно поводов для беспокойства: это и изменившаяся фигура, и холодность в отношениях с мужем, может быть, финансовые затруднения, да и переживания за малютку тоже сказываются. В итоге все это наслаивается и женщина не в силах перебороть в себе грусть и тревогу.

Как справиться с послеродовой депрессией

Конечно же, сама молодая мама должна прикладывать усилия, чтобы изменить свое настроение и отношение к миру. Для этого хороши разные методы: смена обстановки, походы в гости, посещение спортзала, встречи с подругами с обсуждением волнующих вопросов. Можно «потусоваться» на форумах, где обсуждаются подобные темы. Женщине в этот момент важно почувствовать, что она не одинока, что и у других есть схожие проблемы. Стоит отметить и роль близких людей в этой ситуации. Хорошо, если муж окажет поддержку. Хотя иногда даже внимание супруга не спасает ситуацию. В особо тяжелых случаях конечно, не помешает помощь специалиста.

Бывает, что и самостоятельно удается справиться с депрессивным состоянием. Главное, что-то делать. Пытаться восстановить эмоциональный баланс, тогда процесс пойдет быстрее.