Каким бы пышным ни был ваш бюст, за ним нужен регулярный тщательный уход, начинать который нужно смолоду. Ваша задача, причем посильная, это препятствование преждевременному увяданию груди и сохранение ее упругости и красоты.

 Как правильно ухаживать за грудью
Советы женщинам

Поскольку форма и размер груди задаются генетикой, то никакая косметика не сможет радикально оказать на них влияние. При желании и достаточном количестве денежных средств можно сделать пластическую операцию по увеличению либо улучшению формы груди, однако такая серьезная мера иногда представляет опасность для женского здоровья.

Уход за грудью

Что делать? Прежде всего, вы должны взять за правило тщательную заботу о сохранности в коже вашей груди коллагеновых и эластиновых волокон. С этой целью рекомендуется употреблять витаминные комплексы и препараты, неочищенные масла и экстракты морских водорослей.

Душ и массаж – важные составляющие правильного ухода за грудью

Для укрепления любых тканей, в том числе и грудных, необходимо хорошее кровообращение. Стимулировать его желательно при помощи утреннего холодного душа либо обтираний холодной водой. Особенно полезен контрастный душ, и чередовать его струи нужно всегда так, чтобы последняя струя была холодной. Конечно, размер груди холодный душ не увеличит, однако грудные мышцы укрепит, создав оптическое увеличение.

Душ и массаж

Принимая душ, следите за тем, чтобы на соски не попадала сильная струя воды. После душа дополнительную стимуляцию кровообращения груди можно осуществить при помощи легкого массажа с втиранием питательного крема в кожу. Полезной процедурой является и регулярный пилинг, и использование специальных кремов, предназначенных для ухода за грудью.

Массирование груди должно производиться осторожно, без нажима, круговыми движениями. Длительность массажа – около 10 минут.

Заметили, что ваша грудь увядает? Помогите ей контрастными компрессами – чередуйте умеренно горячие с холодными. В горячую воду добавьте немножко соли, а в холодную – сок лимона либо винный уксус.

Мышцы и тонус – неразрывное целое

Грудь с большой и малой грудной мышцей связывают волокна. Правильным положением является то, при котором грудная железа плотно прилегает к грудной мышце. Кожа при этом должна быть туго натянута. Специальные тренировки оказывают влияние на мышцы груди и ее внешний вид в целом. Среди женщин бытует ошибочное мнение, будто обвисание груди становится результатом слабости грудных мышц, однако это не так. Грудь сама по себе не наделена поддерживающей мускулатурой, ее состав – соединительная и жировая ткань, а также железы, заключенные в оболочку из кожи. Тем не менее, от крепости грудных мышц зависит привлекательность вашей груди.

Помните, что опущенные плечи и сгорбленная спина могут испортить вид даже самого красивого бюста. Поэтому не ленитесь: делайте утреннюю зарядку, в комплекс которой включайте упражнения, способствующие укреплению мускулатуры спины, шеи и мышц лопаточного сплетения. Не забывайте, что только при систематическом выполнении упражнений можно добиться отличных результатов.