Июнь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Ученые назвали способ продлить жизнь

21.08.19

По словам врачей-диетологов, еще в 1930 годы опыты на грызунах показали, что снижение калорийности на 30-40% продлевает жизнь.

Ограничение в калориях позволило животным прожить на 10-15% дольше мышей, которые питались в обычном режиме. Таким же способом ученым удалось замедлить старение и у обезьян.

«Наиболее доказанный подход к питанию, продлевающий жизнь, это снижение калорийности. Один из способов – во время приема пищи всегда оставлять место для десерта. Но не есть его», – посоветовали эксперты.

При этом стоить максимально снизить в рационе присутствие конечных продуктов гликирования (КПГ), которых много в красном мясе. Меньше всего КПГ в молоке, овощах, фруктах и бобовых.

Также в рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами группы В, цинком и магнием. Об этом информирует «Российская Газета».

Поделиться новостью:

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.