Сколько можно есть грибов?

Эксперты выявили оптимальную для здоровья порцию грибов. Людям без серьезных проблем со здоровьем их можно есть ежедневно. При этом ограничить порции 120-150 граммами.

Если у человека нет почечной и печеночной недостаточности, обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта, панкреатита, то употребление грибов пойдет на пользу.

Например, их можно употреблять в пищу, если у человека высокий сахар или он страдает от лишнего веса. Объясняется это тем, что углеводы в продукте представлены пищевыми волокнами, в нем также мало жиров и холестерина.

Поделиться новостью: