Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Прислушайтесь к советам Роспотребнадзора

01.01.16

Роспотребнадзор советует тулякам есть больше фруктов, овощей и других полезных продуктов в целях профилактики гриппа и ОРВИ.
Что нужно предпринять, чтобы не заболеть простудой и не испортить новогодние праздники, рассказали сотрудники Роспотребнадзора:
• — избегайте контактов с лицами с признаками заболеваний гриппа и ОРВИ, таких как чиханье, насморк, кашель;
• — сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
• — используйте средства защиты органов дыхания: четырехслойные марлевые маски, одноразовые медицинские маски и респираторы, особенно при общении с больными людьми;
• — соблюдайте правила личной гигиены, регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
• — соблюдайте оптимальный температурный режим в помещениях, осуществляйте регулярную влажную уборку и проветривание помещений;
• — чаще бывайте на свежем воздухе, проводите закаливающие процедуры;
• — носите одежду, препятствующую переохлаждению и перегреванию;
• — используйте неспецифические средства профилактики, повышающие иммунитет. Это настойки и экстракты лекарственных трав, таких как элеутерококка, аралии;
• — принимайте аскорбиновую кислоту и поливитамины;
• — употребляйте продукты питания, богатые витаминами: квашеную капусту, салат из свежих овощей, мандарины, лимоны, апельсины, грейпфруты, киви, напитки из клюквы, шиповника и других ягод и фруктов;
• — ешьте продукты, содержащие вещества, убивающие болезнетворные микроорганизмы, такие как лук и чеснок.
Если вы все-таки заболели, воздержитесь от посещения гостей и запланированных мероприятий и вызовите врача.
По вопросам профилактики гриппа и ОРВИ консультацию можно получить в отделе эпиднадзора Управления Роспотребнадзора по Тульской области по телефонам 8 (4872) 37-33-25; 37-30-77; 37-07-06.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.