Июль 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

О зарядке и кофе, которые вредят тулякам

11.01.21

Энергичные упражнения и кофе по утрам могут быть опасны для здоровья, заявила врач Мириам Стоппард.

По словам медика, вскоре после пробуждения не следует пытаться сразу делать активные упражнения, поскольку тело обезвожено и ткани из-за этого плохо растягиваются — можно получить травму.

Стоппард также считает, что утром желательно отказаться от традиционной чашки кофе и стакана апельсинового сока. Эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови, поскольку сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно. Врач советует позавтракать прежде, чем пить сок или кофе.

Поделиться новостью:

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.