Январь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Названы простые способы снизить давление без лекарств

17.02.20

Названы простые способы снизить давление без лекарств. Об этом рассказали немецкие кардиологи из Центра профилактической и спортивной медицины технического университета Мюнхена.

По их словам, снижению давления на пять-восемь миллиметров ртутного столба способствует ежедневная 15-минутная прогулка. Специалисты подчеркивают, что можно добавить к ежедневным упражнениям финскую ходьбу, езду на велосипеде и бег трусцой, но при этом рекомендуют не перегружать организм.

Также эксперты посоветовали придерживаться некоторых простых правил в еде, а именно сократить потребление колбасы, сыра и хлеба, так как эти продукты содержат слишком много соли, и заменить их овощами. Эти простые правила смогут снизить количество инсультов и сердечных приступов на 50%, сообщает Lenta.Ru.

Поделиться новостью:

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.