Июль 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Диетологи назвали допустимую «дозу» шашлыка

01.05.19

Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала о том, сколько шашлыка можно съесть, чтобы не навредить ни фигуре, ни здоровью.


Рекомендованная «доза» — не более 400 гр в день.


«Не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 граммов белка. В свинине и баранине у нас около 20 граммов белка в 100 граммах. То есть не более 300-400 граммов мяса в день», — рассказала Стародубова.

Также она добавила, что переедание в течение длительного времени может негативно отразиться на здоровье. Ее слова передает РИА «Новости».   

Поделиться новостью:

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.